语姐姐的厨房

语姐姐的厨房

北京,朝阳 自由人 2017-03-24 加入
爱健身的小厨娘,爱美食的健身狂,偶尔出品黑暗料理,小红书/keep同名 语姐姐

语姐姐的11选5 查看全部 18 11选5

  • 一人食

    一人食 

    低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

    3个月前

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  • 低脂

    低脂 

    准备发食谱啦,被吹爆的低脂美食,茄汁金针菇肥牛卷#低脂#

    4个月前

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  • 一人食

    一人食 

    新调了一款酱汁,味道还不错教程编辑后发~#一人食##低脂#

    5个月前

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  • 燃烧卡路里の轻食计

    燃烧卡路里の轻食计 

    没有一滴油的鸡肉蔬菜饼,烤箱版,超好吃#一人食##低脂#

    5个月前

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  • 一人食

    一人食 

    低脂酸奶紫薯泥,想学的敲1,我发视频教程#一人食##早餐2019年3月30日#

    5个月前

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  • 2019年03月08日

    2019年03月08日 

    减脂早餐D2,女神节快乐

    6个月前

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  • 2019年03月07日

    2019年03月07日 

    独家低脂沙拉汁,吃过的都说好,秒杀一切外卖 之前有过短暂创业卖沙拉的经历,当时就想自己做沙拉挺好吃的颜值也高,也想把这份美好分享给更多的人,结果,卖的也超级好啊吃我沙拉的客人对我的沙拉汁情有独钟,一致好评,今天就分享给大家吧,希望...

    6个月前

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  • 低脂

    低脂 

    自制排毒代餐果汁,超级刮脂刮油~三天瘦5斤 准备材料:西芹一根,凤梨一片,胡萝卜5片,水 1-西芹切段 2-凤梨切片泡盐水 3-胡萝卜切片 4-一起榨汁,过滤渣子后即可食用~ 西芹含有丰富的胡萝卜素,维生素,氨基酸和膳食纤维,有利尿消肿...

    7个月前

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  • 低脂

    低脂 

    公开我炒鸡胸特别嫩的方法不过油哦~但巨滑嫩,不柴,可以多吃两碗饭 准备食材: 鸡胸一块,辣椒一根,葱末少于,蚝油,生抽,五香粉,淀粉,料酒少于 1.鸡胸切丁腌制,用生抽,料酒,五香粉,淀粉搅拌均匀,腌制15分钟 2.煮开水,导入鸡...

    8个月前

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  • 低卡低脂

    低卡低脂 

    看剧必备,自制低脂零食盐焗鹰嘴豆吃完再也不想买外面加工的豆类零食啦~ 准备食材:鹰嘴豆一袋,黑胡椒粉,盐 1将鹰嘴豆洗净后放锅里煮30分钟 2煮后晾凉后沥干水分,烤箱220度预热3分钟 3放鹰嘴豆,上下火,烤箱烤15...

    8个月前

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  • 低卡低脂

    低卡低脂 

    超开胃的下饭菜5分钟就学会0失手滴醋溜白菜,成本只需1元钱 小时候,每到冬天,家人就会囤白菜,用白菜烧一切,白菜除了价格便宜之外,也真的是百搭单品,白菜豆腐,白菜丸子,白菜粉条......并且搭起来也真的很好吃。 健身后,我对...

    8个月前

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  • 低卡低脂

    低卡低脂 

    4元成本5分钟快手菜厨房小白分分钟能学会蒜蓉金针豆腐卷 准备食材:金针菇一袋(2元),豆腐皮一张(1元),蒜4瓣,姜片2,葱沫少于,蚝油1勺,生抽一勺,糖一小勺,盐可放可不放~小米椒1,淀粉1勺 做法:金针菇洗净控水切段,豆皮切...

    8个月前

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